Laufteam Aktuell

17. Fürther Stadtwaldlauf am 26.10.2024

5,2 Km
3. W45 JUNGE Claudia  00:35:02.55

10 km
8. M60 EITEL Thomas  00:56:00.98
7. M55 KÜHN Walter     01:00:31.75
1. W60 SCHILMEIER Martina  01:04:17.65
2. W60 ZIMMERMANN Doris   01:04:20.42
3. W60 EITEL Christine           01:07:40.46

 

2. Workshop mit Anja Ippach

(hallo@triathlon-maedchen.de)

 

Weinberglauf 2024

363 Läuferinnen u. Läufern zwischen fünf und 76 Jahren, sowie 125 Enthusiasten
bei der Nordic Walking Tour

Walter Kühn              38:39
Zimmermann Doris   40:22
Schilmeier Martina   41:18
Eitel Christine            42:26

Metropolmarathon 2024

Bad Windsheimer Weinturmlauf 17. März 2024

Schilmeier, Martina      01:06:08
Sauter,Gillian                 01:06:08
Junge, Claudia                01:06:09
Zimmermann, Doris      01:11:24
Veres, Doris                    01:11:25

 

Workshop Laufschule mit Weltklasse Triathletin Anja Ippach

Am 29.07.2023 fand auf dem SCO Sportgelände ein Lauf-Workshop mit der ehemaligen Weltklasse Triathletin Anja Ippach statt.
Für die Teilnehmer und Teilnehmerrinnen gab es viele nützliche Tipps.

 

Erfolgreicher Start beim Metropolmarathon in Fürth

Der SC Obermichelbach startete sehr erfolgreich bei dem diesjährigen Metropolmarathon in Fürth.
Nach zwei Jahren freuten sich die Läufer endlich wieder eine Laufveranstaltung zu absolvieren.
Anke Bauer lief mit 2:03:43 eine super Zeit über die Halbmarathon Strecke.10 Läuferinnen und Läufer
gingen auf die 10 km Strecke. Yvonne Turbanisch lief mit 53:05 die beste Zeit, es folgten Willy Marian (53:48),
Manuela Steinbauer (56:56), Doris Zimmermann 1:01:16), im Dreierpack Junge Claudia, Junge Renate und
Doris Veres (1:13:34) und ebenfalls im Dreierpack Billi Kail, Uli Umbreit und Dany Posner (1:19:40).
Herzlichen Glückwunsch besonders an Billi und Uli, die bei „10 km in 6 Wochen“-Angebot des Vereins
teilgenommen hatten, und diese Strecke auf Anhieb super meisterten.
Anstrengend und bei hochsommerlichen Temperaturen waren wir eine der erfolgreichsten Vereine,
Renate Junge belegte nicht nur den ersten Platz bei den Stadtmeisterschaften in ihrer Altersklasse W65,
sie belegte auch den 2.Platz bei der Gesamtwertung ihrer Altersklasse.

Damit nicht genug, weitere Stadtmeister:
Yvonne Platz 2(W40), Willy Platz 2 (W60), Doris Z. Platz 2 (W 55), Doris V. Platz 3 (W50)

HERZLICHEN GLÜCKWUNSCH
Ein erfolgreicher Tag …

Doris Zimmermann

Ein paar Tipps zum Wiedereinstieg fürs Laufen oder Walken

  1. Starte ruhig und entspannt
  2. Sei geduldig: In den Körper hineinhören und nicht zu viel wollen
  3. Finde mit Alternativtraining zurück zur alten Form
    (Yoga; Radfahren)
  4. Laufe langsam
  5. Feiere dich selbst, dass du wieder laufen kannst: belohne dich nach
    dem Training mit einem guten Essen oder dergleichen
  6. Steigere langsam deine Umfänge
  7. Zügle deinen Ehrgeiz: Laufen und Gehen im Wechsel ist immer
    noch besser als faul auf dem Sofa rumhängen
  8. Setze dir neue und realistische Ziele
  9. Nach dem Laufen das Dehnen nicht vergessen:
    pro Kilometer eine Minute dehnen

Viel Spaß damit

Silvesterlauf

Ansprechende Beteiligung beim Silvesterlauf am 31.12.19 mit anschließendem
Sektvorglühen und Riesenschokonikolaus.

Neue Laufkleidung

Das SCO Laufteam bedankt sich ganz herzlich bei Walter Kühn.
Dank einer großzügigen Spende von Walter Kühn (Firma Raumausstattung Kühn)
kann das Laufteam des SC Obermichelbach nun mit neuen T-Shirts und entsprechender
Vereinsbeschriftung trainieren und den Verein bei zukünftigen Wettbewerben würdig vertreten.

Samstag 16.11. 2019, Riesenbeteiligung …

Sonntag 17.11.2019, eher überschaubar …

Metropolmarathon 2019

11 Läuferinnen und Läufer des SCO Laufteams nahmen an 2.06.2019 bei
höchstsommerlichen Temperaturen am Metropolmarathon teil.

Unser Bild zeigt die erfolgreichen „Finisher“, die in der Stadtmeisterschaftswertung
1, 2, und 3 Plätze erreichten. Alle Ergebnisse vom Metropolmarathon 2019
und weitere Bilder gibt es hier:

Laufveranstaltungen .

Stadtwaldlauf Fürth 2018

Die Teilnehmeranzahl beim Stadtwaldlauf war diesmal etwas klein, allerdings
konnten wir diesmal 4 „Top-Plazierungen“ mitnehmen. Jeweils 3x ergatterten
wir in den AK Bewertungen zweite Plätze (Nicole W40/ Martina W55/ und
Renate W65) und einen dritten Platz (Gillian W55). Durchkommen über 10 km
hieß die Devise für Sandra und Silke, beide schafften es natürlich locker.
Festzustellen ist/war, dass der Kurs sehr anspruchsvoll ist und jedem Teilnehmer ist
für seine Laufleistung zu gratulieren. Danke für das Dabei sein, bis zum nächsten Mal.

Erfolgreiche Teilnahme am Fürther Stadtwaldlauf 2017

Die Teilnehmer des Laufprogramms „10km in 6 Wochen“ nahmen am 8. April, unterstützt
von erfahrenen Laufteamläufern, am 10 km Lauf durch den Fürther Stadtwald teil.
Bei herrlichem Laufwetter erreichten alle 19 Sportler erfolgreich das Ziel.
Die schnellste Dame war Nicole März (53:11, 1. Platz AK W35), bei den Herren lief
Jürgen Kraft mit 48:51 eine hervorragende Zeit. Der Extrapreis für das teilnehmerstärkste
Team wurde nur knapp verpasst (2. Platz hinter dem Five Fitnesstreff Veitsbronn).